高蛋白低脂！韓式泡菜炒雞胸定食

天氣這麼熱，就是要來點辣的才開胃🌶️ 這次來介紹一道高蛋白低脂的定食：韓式泡菜炒雞胸肉， 肉嫩多汁完全不會柴！ 再搭配蒜香蒸花椰菜跟豆腐蛋花湯， 兩道都補得到蛋白質，一次三道菜蛋白質滿滿💪 靠這點辣氣把食欲打開，一起用高蛋白料理撐過這個夏天吧～ 記得先存起來，之後想吃這種料理隨時可以回來看😊 高蛋白低脂韓式泡菜炒雞胸定食/鶏むね肉の高タンパクピリ辛キムチ炒め定食/High-Protein Low-Fat Kimchi Chicken Breast Set Meal 1人前 雞胸肉 Chicken breast—200g 太白粉 Potato starch—適量 韓式泡菜 Kimchi—150g 高麗菜 Cabbage—100g 洋蔥 Onion—1/4個 蔥 Green onion—1支 蒜頭 Garlic—1粒 味醂 Mirin—1小匙 砂糖 Sugar—1/3小匙 醬油 Soy sauce—2小匙 白芝麻 Sesame seeds色—少許 【蒜香花椰菜 / ブロッコリーのナムル / Garlic Sesame Broccoli】 花椰菜 Broccoli—120g 蒜頭 Garlic—1粒（磨泥） 辣椒 Chili pepper—1/2支 芝麻油 Sesame oil—1小匙 砂糖 Sugar—1/3小匙 鹽 Salt—少許 #高蛋白料理 #雞胸肉食譜 #低脂料理 #韓式泡菜 #減脂餐 #健康飲食 #定食 #MASA料理 ◆MASA IG追蹤↓ ◆MASA頻道訂閱↓ ◆歡迎合作/Contact：[email protected] WeChat ID：sunnywung723 ＊料理の名前＆作り方はあくまでも自己流なのでご了承ください ＊料理名稱&做法不一定正式or傳統, 是從自己的想法&經驗來分享的 請各位事先諒解。*ˊᵕˋ)੭