增加肌肉健康套餐

◆MASA頻道訂閱↓ ◆食譜↓ 這次我要介紹 比較健康內容的套餐 會用到比較低卡的食材， 也有多種類的營養份的內容 還有介紹美味&健康的5個TIPS～！(๑˃̵ᴗ˂̵)و ◆歡迎合作/Contact：[email protected] WeChat ID：sunnywung723 增加肌肉💪健康套餐 マッスルランチプレート [1人份] 雞胸肉 Chicken breast—1片 綜合香草 Mixed herb—少許 甜椒粉 Paprika powder—1/2小匙 鹽巴&黑胡椒 Salt&Pepper—少許 小番茄 Cherry tomatoes—100g 洋蔥 Onion—1/4個 蒜頭 Garlic—1粒 培根 Bacon—1片 番茄醬 Ketchup—1大匙 蜂蜜 Honey—1/2小匙 Tabasco醬—少許 鹽巴&黑胡椒 Salt & black pepper—適量 橄欖油 Olive oil—適量 巴西里 Parsley—少許 花椰菜 Broccoli—50g 雞蛋 Eggs—2顆 鹽&胡椒 Salt&pepper—適量 橄欖油 Olive oil—1小匙 雞高湯 Chicken stock—500cc 鴻禧菇 Shimeji—50g 高麗菜 Cabbage—100g 鹽&胡椒 Salt&pepper—適量 水果&優格 Fruits&Yogurt #MASA #雞肉 #健康料理 #營養料理 #簡單料理 #MASA料理 #MASACooking ＊料理の名前＆作り方はあくまでも自己流なのでご了承ください ＊料理名稱&做法不一定正式or傳統, 是從自己的想法&經驗來分享的 請各位事先諒解。*ˊᵕˋ)੭ ●沙拉油：泰山均衡369調合油 TAISUN 369 Blend Oil ●鍋具：THERMOS 膳魔師厚鑄耐摩不沾鍋20cm, 24cm ●鍋具：THERMOS 蘋果原味鍋單柄湯鍋18cm ●BGM： 甘茶の音楽工房 MusMus OtoLogic ポケットサウンド DOVA-SYNDROME PremiumBeat： 　-Studio Le Bus 　-Joe Sacco 　-Kyon 　-Smithereens ●素材：いらすとや