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蒲瓜只能炒蝦米了嗎?我發現炒乾魷魚及菜脯是最好吃的做法
阿慶師 · 2026.05.15 · 1.5 萬 次觀看 · 8 分鐘
家常菜海鮮蔬菜炒
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食材
| 瓠瓜 | 800g |
| 魷魚乾 | 80g |
| 蒜頭 | 30g |
| 菜脯 | 10g |
| 芹菜 | 40g |
| 鹽 | 1/2小匙 |
| 白胡椒粉 | 1/3小匙 |
| 油 | 1大匙 |
| 水 | 150cc |
做法
- 瓠瓜去皮切粗條狀
- 魷魚乾泡水
- 魷魚乾去皮後切條狀
- 蘿蔔乾擦乾水分
- 準備蒜粒備用
- 先炒香蒜頭至上色
- 蒜頭炒好撈出備用
- 魷魚乾跟菜脯下鍋炒香
- 加入瓠瓜跟水
- 蓋上鍋蓋燜煮
- 加入蒜頭
- 再蓋上鍋蓋燜煮
- 切芹菜備用
- 燜好後調味
- 最後加入芹菜拌炒。完成
影片簡介
鮮甜多汁的蒲瓜,與魷魚一起慢火燜煮,讓海味與蔬菜甜味慢慢融合。魷魚Q彈帶香,蒲瓜入口柔軟清甜,每一口都吃得到簡單卻耐人回味的家常滋味。沒有過多調味,只靠食材本身的鮮與甜,就能讓人默默多添一碗白飯,這就是最經典的台式古早味。
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1大匙=15ml=15cc
1小匙=5ml=5cc
1飯碗=200cc
1米杯=150cc
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🥣需要的食材✍
✅瓠瓜800g
✅魷魚乾80g
✅蒜頭30g
✅菜脯10g
✅芹菜40g
✅鹽1/2小匙
✅白胡椒粉1/3小匙
✅油1大匙
✅水150cc
🍳阿慶師料理小筆記📝
1. 瓠瓜去皮切粗條狀
2. 魷魚乾泡水
3. 魷魚乾去皮後切條狀
4. 蘿蔔乾擦乾水分
5. 準備蒜粒備用
6. 先炒香蒜頭至上色
7. 蒜頭炒好撈出備用
8. 魷魚乾跟菜脯下鍋炒香
9. 加入瓠瓜跟水
10. 蓋上鍋蓋燜煮
11. 加入蒜頭
12. 再蓋上鍋蓋燜煮
13. 切芹菜備用
14. 燜好後調味
15. 最後加入芹菜拌炒。完成
#蒲瓜
#阿慶師
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