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苦瓜丸
阿慶師 · 2021.10.07 · 10.9 萬 次觀看 · 8 分鐘
家常菜海鮮蔬菜煮
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食材
| 苦瓜 | 350g |
| 豬絞肉 | 350g |
| 蝦仁 | 150g |
| 薑碎 | 5g |
| 豆薯 | 50g |
| 芹菜碎 | 5大匙 |
| 蛤蜊 | 10顆 |
| 香菜 | 適量 |
| 蛋白 半顆 | |
| 水 | 1500cc |
| 鹽 | 1小匙 |
| 天然鮮味粉 | 2小匙 |
| 白胡椒粉 | 少許 |
| 米酒 | 少許 |
| 香油 | 1小匙 |
| 紅蔥頭醬 | 1大匙 |
| 天然鮮味粉 | 1/2小匙 |
| 白胡椒粉 | 1/2小匙 |
| 二砂糖 | 2小匙 |
| 紅蔥頭醬 | 2大匙 |
| 鹽 | 1小匙 |
| 米酒 | 2大匙 |
| 香油 | 1大匙 |
| 太白粉 | 2小匙 |
做法
- 將豆薯削皮並切成顆粒狀
- 蝦仁剁成漿狀放入碗中,再加入絞肉、豆薯及半顆蛋白拌勻
- 下鹽、二砂糖、天然鮮味粉、白胡椒粉、紅蔥頭醬、米酒、香油拌勻,最後加芹菜、薑碎、太白粉拌勻
- 苦瓜切塊並去膜,下熱水汆燙3分鐘撈起擦乾
- 苦瓜內圈抹太白粉,裡面放入肉餡,再放入熱水中汆燙5分鐘
- 熱水鍋放入蛤蜊、薑碎,再下鹽、天然鮮味粉、白胡椒粉、米酒、香油、紅蔥頭醬調味
- 最後放入苦瓜丸,加入芹菜碎、香菜點綴即完成
影片簡介
【苦瓜丸!美味關鍵,肉餡加蝦仁漿】
最多人許願的終於苦瓜丸來啦!
大家許的願,阿慶都有看到~
今天阿慶就用蝦仁漿代替魚漿🦐
並用豆薯取代荸薺
讓苦瓜丸的食材更容易取得!
吃起來口感更Q彈更鮮甜🌊
快來把這道經典台菜學起來吧~
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有任何想學的料理也歡迎在底下告訴阿慶師唷~
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1大匙 = 15ml=15cc
1小匙 = 5ml= 5cc
1飯碗 =200cc
1洗米杯=150cc
◆需要的食材✍
材料:
✅苦瓜 350g
✅豬絞肉 350g
✅蝦仁 150g
✅薑碎 5g
✅豆薯 50g
✅芹菜碎 5大匙
✅蛤蜊 10顆
✅香菜 適量
✅蛋白 半顆
✅水 1500cc
調味料:
✅鹽 1小匙
✅天然鮮味粉 2小匙
✅白胡椒粉 少許
✅米酒 少許
✅香油 1小匙
✅紅蔥頭醬 1大匙
肉餡調味:
✅天然鮮味粉 1/2小匙
✅白胡椒粉 1/2小匙
✅二砂糖 2小匙
✅紅蔥頭醬 2大匙
✅鹽 1小匙
✅米酒 2大匙
✅香油 1大匙
✅太白粉 2小匙
👨🍳阿慶師料理小筆記📝
1.將豆薯削皮並切成顆粒狀
2.蝦仁剁成漿狀放入碗中,再加入絞肉、豆薯及半顆蛋白拌勻
3.下鹽、二砂糖、天然鮮味粉、白胡椒粉、紅蔥頭醬、米酒、香油拌勻,最後加芹菜、薑碎、太白粉拌勻
4.苦瓜切塊並去膜,下熱水汆燙3分鐘撈起擦乾
5.苦瓜內圈抹太白粉,裡面放入肉餡,再放入熱水中汆燙5分鐘
6.熱水鍋放入蛤蜊、薑碎,再下鹽、天然鮮味粉、白胡椒粉、米酒、香油、紅蔥頭醬調味
7.最後放入苦瓜丸,加入芹菜碎、香菜點綴即完成
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