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蛋炒飯做燴飯意外的好吃
阿慶師 · 2026.08.25 · 2.9 萬 次觀看 · 10 分鐘
麵飯主食蛋米麵澱粉炒
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食材
| 牛肩里肌 | 170g (抓醃:鹽1/4小匙+馬鈴薯粉1小匙+油1大匙) |
| 高麗菜 | 200g |
| 蔥 | 15g |
| 白飯 | 1杯量米杯 |
| 蛋 | 2顆 |
| 黑木耳 | 45g |
| 鰹魚醬油 | 3大匙 |
| 白味噌 | 1大匙(約20g) |
| 紅蘿蔔 | 20g |
| 油 | 1大匙(炒飯)1小匙(炒牛肉) |
| 白胡椒粉 | 1/3小匙 |
| 水 | 300cc |
| 勾芡水(馬鈴薯粉 | 2小匙+水2小匙) |
做法
- 醃牛肉
- 蔬菜料切適當大小
- 蔥切蔥花後分開裝
- 雞蛋炒到起泡
- 白飯下鍋炒散
- 加入白胡椒粉
- 飯炒好先盛盤
- 蔥白下鍋爆香
- 加入牛肉炒至六分熟
- 加入蔬菜料拌炒
- 加入水
- 調味
- 勾芡後起鍋
- 灑蔥花。完成
影片簡介
蛋炒飯先把米香與蛋香炒進每一口,再淋上滑嫩牛肉與爽脆蔬菜燴料,鹹香醬汁包裹粒粒炒飯,層次更豐富,越吃越涮嘴。
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1大匙=15ml=15cc
1小匙=5ml=5cc
1飯碗=200cc
1米杯=150cc
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🥣需要的食材✍
✅牛肩里肌170g (抓醃:鹽1/4小匙+馬鈴薯粉1小匙+油1大匙)
✅高麗菜200g
✅蔥15g
✅白飯1杯量米杯
✅蛋2顆
✅黑木耳45g
✅鰹魚醬油3大匙
✅白味噌1大匙(約20g)
✅紅蘿蔔20g
✅油1大匙(炒飯)1小匙(炒牛肉)
✅白胡椒粉1/3小匙
✅水300cc
✅勾芡水(馬鈴薯粉2小匙+水2小匙)
🍳阿慶師料理小筆記📝
1. 醃牛肉
2. 蔬菜料切適當大小
3. 蔥切蔥花後分開裝
4. 雞蛋炒到起泡
5. 白飯下鍋炒散
6. 加入白胡椒粉
7. 飯炒好先盛盤
8. 蔥白下鍋爆香
9. 加入牛肉炒至六分熟
10. 加入蔬菜料拌炒
11. 加入水
12. 調味
13. 勾芡後起鍋
14. 灑蔥花。完成
#燴飯
#蔬菜牛肉燴飯
#阿慶師
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