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時間寶貴

阿慶師 · 2026.10.13 · 9.5 萬 次觀看 · 14 分鐘
麵飯主食蔬菜米麵澱粉煮

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食材

五花肉320g
酪梨油1小匙
黃豆芽100g
香蒜酥醬1大匙
黑豆醬油膏適量
蔥花適量
白蘿蔔330g
紅蘿蔔130g
高麗菜150g
牛蒡20g
魷魚50g
掽皮30g
薑5g
鹽1.5小匙
味霖1大匙
白胡椒粉1/3小匙
水1500cc
芹菜適量
白蝦250g
豆腐300g
沙茶醬3大匙
蔥花少許
鰹魚醬油1大匙
味霖1大匙
花椰菜280g
甜玉米145g
水200cc
雞蛋4顆
鹽1/2小匙
鰹魚醬油2大匙
紫洋蔥250g
海苔醬1大匙
鰹魚醬油1.5大匙
芥末10g
熟白芝麻少許

做法

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影片簡介

忙了一天,晚餐就交給電鍋!不必守著爐火,也能讓全家吃得滿足又開心。 ---------------------------------- 有任何想學的料理也歡迎在底下告訴阿慶師唷~ 阿慶師Facebook粉絲團👉 阿慶師IG👉 📍料理小教室📍 1大匙=15ml=15cc 1小匙=5ml=5cc 1飯碗=200cc 1米杯=150cc - 🥣需要的食材✍ 1.蒜味豆芽五花肉 ✅五花肉320g ✅酪梨油1小匙 ✅黃豆芽100g ✅香蒜酥醬 1大匙 ✅黑豆醬油膏 適量 ✅蔥花 適量 2.蘿蔔蔬菜湯 ✅白蘿蔔330g ✅紅蘿蔔130g ✅高麗菜150g ✅牛蒡20g ✅魷魚50g ✅掽皮30g ✅薑5g ✅鹽1.5小匙 ✅味霖1大匙 ✅白胡椒粉1/3小匙 ✅水1500cc ✅芹菜 適量 3.沙茶豆腐鮮蝦 ✅白蝦250g ✅豆腐300g ✅沙茶醬3大匙 ✅蔥花 少許 ✅鰹魚醬油1大匙 ✅味霖1大匙 4.花椰菜蒸蛋 ✅花椰菜280g ✅甜玉米145g ✅水200cc ✅雞蛋4顆 ✅鹽1/2小匙 ✅鰹魚醬油2大匙 5.涼拌海苔洋蔥絲 ✅紫洋蔥 250g ✅海苔醬 1大匙 ✅鰹魚醬油 1.5大匙 ✅芥末10g ✅熟白芝麻 少許 #電鍋料理 #阿慶師

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