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蔬食油飯
阿慶師 · 2024.09.27 · 18.4 萬 次觀看 · 10 分鐘
麵飯主食海鮮米麵澱粉
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食材
| 長糯米 | 2杯量米杯 |
| 乾香菇 | 10g |
| 芋頭 | 130g |
| 豆皮 | 60g(一條) |
| 南瓜 | 100g |
| 牛蒡 | 100g |
| 薑 | 20g |
| 香油 | 2大匙 |
| 黑豆醬油 | 3大匙 |
| 米酒 | 3大匙 |
| 麻油 | 1大匙 |
| 白胡椒粉 | 1/3小匙 |
| 味霖 | 1大匙(可用冰糖取代) |
| 水 | 100cc |
做法
- 糯米洗淨後泡水
- 糯米放入電鍋煮
- 乾香菇切成條狀
- 老薑切成薑碎
- 芋頭、南瓜、牛蒡切小丁狀
- 豆皮汆燙後切成小塊狀
- 鍋內加香油及麻油
- 芋頭、南瓜、牛蒡下鍋炒熟
- 加入薑及香菇拌炒
- 加入豆皮拌炒
- 調味:醬油、米酒、味霖、白胡椒粉
- 加入水煨煮
- 煮好糯米跟食材均勻攪拌。完成
影片簡介
當你想要吃得清爽健康,這道蔬食油飯就是完美的選擇!無需肉類,依然香氣四溢,每一口都是經典風味的重現。使用簡單食材,快速上桌,讓你輕鬆享受油飯的美味。不管是蔬食者還是肉食愛好者,保證一吃就停不下來!
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📍料理小教室📍
1大匙=15ml=15cc
1小匙=5ml=5cc
1飯碗=200cc
1米杯=150cc
🥣需要的食材✍
✅長糯米 2杯量米杯
✅乾香菇 10g
✅芋頭 130g
✅豆皮 60g(一條)
✅南瓜 100g
✅牛蒡 100g
✅薑 20g
✅香油 2大匙
✅黑豆醬油 3大匙
✅米酒 3大匙
✅麻油 1大匙
✅白胡椒粉 1/3小匙
✅味霖 1大匙(可用冰糖取代)
✅水 100cc
🍳阿慶師料理小筆記📝
1.糯米洗淨後泡水
2.糯米放入電鍋煮
3.乾香菇切成條狀
4.老薑切成薑碎
5.芋頭、南瓜、牛蒡切小丁狀
6.豆皮汆燙後切成小塊狀
7.鍋內加香油及麻油
8.芋頭、南瓜、牛蒡下鍋炒熟
9.加入薑及香菇拌炒
10.加入豆皮拌炒
11.調味:醬油、米酒、味霖、白胡椒粉
12.加入水煨煮
13.煮好糯米跟食材均勻攪拌。完成
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