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香菇燉南瓜

阿慶師 · 2026.07.22 · 9.5 萬 次觀看 · 8 分鐘
麵飯主食蔬菜米麵澱粉滷燉

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食材

新鮮香菇120g
乾香菇20g
南瓜500g
芹菜15g
水300cc
薑3g
油1大匙
白芝麻10g
黑豆醬油1小匙
黑豆醬油膏2大匙
鹽1/2小匙
白胡椒粉1/3小匙

做法

  1. 南瓜刷洗乾淨
  2. 南瓜皮留著去籽切塊
  3. 香菇切對半、頭切片狀
  4. 老薑切薄片
  5. 芹菜切顆粒
  6. 熱鍋冷油乾燒一下
  7. 香菇和薑下去炒香
  8. 炒香後關火調味
  9. 聞到醬香後加水和鹽
  10. 加入南瓜和白胡椒粉
  11. 蓋鍋蓋燜煮
  12. 製作芝麻粉
  13. 時間到把南瓜夾出來
  14. 轉大火收一下湯汁
  15. 撒上白芝麻粉
  16. 收汁一分鐘後淋上南瓜
  17. 最後再撒一點芹菜

影片簡介

【香菇燉南瓜】以鮮甜南瓜搭配香氣濃郁的香菇慢火燉煮,口感綿密滑順,醬香溫潤入味~食材簡單、滋味自然,是一道清爽又下飯的家常料理。 ---------------------------------- 有任何想學的料理也歡迎在底下告訴阿慶師唷~ 阿慶師Facebook粉絲團👉 阿慶師IG👉 📍料理小教室📍 1大匙=15ml=15cc 1小匙=5ml=5cc 1飯碗=200cc 1米杯=150cc - 🥣需要的食材✍ ✅ 新鮮香菇120g ✅ 乾香菇20g ✅南瓜500g ✅芹菜15g ✅水300cc ✅薑3g ✅油1大匙 ✅白芝麻10g ✅黑豆醬油1小匙 ✅黑豆醬油膏2大匙 ✅鹽1/2小匙 ✅白胡椒粉1/3小匙 - 🍳阿慶師料理小筆記📝 1.南瓜刷洗乾淨 2.南瓜皮留著去籽切塊 3.香菇切對半、頭切片狀 4.老薑切薄片 5.芹菜切顆粒 6.熱鍋冷油乾燒一下 7.香菇和薑下去炒香 8.炒香後關火調味 9.聞到醬香後加水和鹽 10.加入南瓜和白胡椒粉 11.蓋鍋蓋燜煮 12.製作芝麻粉 13.時間到把南瓜夾出來 14.轉大火收一下湯汁 15.撒上白芝麻粉 16.收汁一分鐘後淋上南瓜 17.最後再撒一點芹菜 #蔬食 #素食 #香菇 #南瓜 #營養 #健康 #阿慶師

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