Style Chicken Oat meal

◆MASA頻道訂閱↓ ◆食譜↓ 這次我要介紹一下如何降下膽固醇 還有減少身體負擔讓體脂肪不容易形成 雙降的生活式！ 挑選天然或原型的食材 桂格大燕麥片是一個很好的選擇！ 它包含全穀營養,β-聚葡萄糖,高纖等等 會幫助保持你的健康 這次使用給大家看 如何做出很好吃的日式拌飯！～！(๑˃̵ᴗ˂̵)و ◆桂格直營商城： 雞肉燕麥日式拌飯/オートミールで鶏の混ぜご飯 [1人份] 桂格大燕麥片 Quaker Instant whole oats—100g 日式高湯 Dashi—150cc 麻油 Sesame oil—1小匙 雞肉 Chicken—1片 香菇(泡過) Shitake,soaked—2片 牛蒡 Burdock root—20g 紅蘿蔔 Carrot—20g 四季豆(汆燙過) Green beans,blanched—2支 鹽巴 Salt 清酒 Sake—1大匙 味醂 Mirin—1大匙 醬油 Soy sauce—1小匙 ＊料理の名前＆作り方はあくまでも自己流なのでご了承くださいw ＊料理名稱&做法不一定正式or傳統, 是從自己的想法&經驗來分享的 請各位事先諒解。m( _ _ )m ＊歡迎合作/Contact：[email protected] ＊Instagram： ＊MASA Facebook： ＊食譜書： ●鍋具：THERMOS 蘋果原味鍋單柄湯鍋 ●BGM： 　甘茶の音楽工房 MusMus 　OtoLogic 　ポケットサウンド 　PremiumBeat： 　　-Studio Le Bus 　　-Joe Sacco 　　-Kyon 　　-Smithereens #桂格 #大燕麥片 #雙降生活式 #降低膽固醇 #戰勝體脂肪