燒烤鯖魚

◆MASA頻道訂閱↓ ◆食譜↓ 鯖魚的油分還多 意思是它包含很多OMEGA3 就是對身體很好的成分 豐富的油分可以享受 很Juicy的口感！ 請各位享受很げんき/元氣的早餐 養自己的保護力喔～！(๑˃̵ᴗ˂̵)و 山下家早餐 鹽燒鯖魚&玉子燒定食/焼き魚と卵焼きの朝定食 [2人份] 【燒烤鯖魚】 鯖魚 Mackerel fillet—1/2片 鹽巴 Salt—少許 【玉子燒】 雞蛋 Eggs－2粒 蔥花 Chopped scallion—1小匙 日式高湯 Dashi－30cc 鹽巴 Salt－少許 【味噌湯】 高麗菜 Cabbage—80g 雪白菇 White shimeji—50g 日式高湯 Dashi—500cc 味噌 Miso—50g 山茼蒿 Shun giku—1把 【白蘿蔔泡菜】 白蘿蔔 Daikon—100g 紅蘿蔔 Carrot—20g 鹽巴 Salt—少許 生辣椒 Chili pepper—1支 [醃汁] 鹽巴 Salt—1/2小匙 醋 Vinegar—3大匙 砂糖 Sugar—2大匙 白飯 Steamed rice—2碗 ＊料理の名前＆作り方はあくまでも自己流なのでご了承くださいw ＊料理名稱&做法不一定正式or傳統, 是從自己的想法&經驗來分享的 請各位事先諒解。m( _ _ )m ＊歡迎合作/Contact (開發食譜,活動,推銷)：[email protected] ＊Instagram： ＊MASA Facebook： ＊食譜書： ●沙拉油：泰山均衡369健康調合油 TAISUN 369 Blend Oil ●鍋具：THERMOS 膳魔師電漿強化不沾鍋20cm, 24cm ●鍋具：THERMOS 膳魔師厚鑄耐摩不沾鍋20cm, 24cm ●鍋具：THERMOS 蘋果原味鍋單柄湯鍋18cm ●BGM： 　甘茶の音楽工房 MusMus OtoLogic 　ポケットサウンド 　PremiumBeat： 　　-Studio Le Bus 　　-Joe Sacco 　　-Kyon 　　-Smithereens ●素材：いらすとや #MASA #味噌湯 #玉子燒 #早餐 #鯖魚